孕妇过敏性鼻炎可通过避免过敏原、使用生理盐水冲洗鼻腔、保持室内空气湿润等方式缓解。该症状通常由花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原引起，也可能与孕期激素水平变化有关。
1、避免过敏原：孕妇应尽量减少接触已知的过敏原，如花粉、尘螨、动物皮屑等。外出时可佩戴口罩，回家后及时更换衣物并清洗面部和鼻腔。室内可使用空气净化器，定期清洁床单、窗帘等易积尘物品。
2、生理盐水冲洗：使用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除过敏原和分泌物，缓解鼻塞和不适。孕妇可购买市售的生理盐水喷雾或自制盐水溶液，每日冲洗1-2次，操作时注意轻柔，避免损伤鼻黏膜。
3、保持空气湿润：干燥的空气可能加重鼻炎症状，孕妇可使用加湿器保持室内湿度在40%-60%之间。同时，避免长时间待在空调或暖气环境中，定期开窗通风，保持空气流通。
4、适当运动：适度的运动有助于增强免疫力，减轻鼻炎症状。孕妇可选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每周进行3-4次，每次20-30分钟。运动时注意保暖，避免受凉。
5、饮食调理：孕妇应保持均衡饮食，多摄入富含维生素C和抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。避免食用可能引发过敏的食物，如海鲜、坚果等。同时，多喝水，保持身体水分充足。
孕妇过敏性鼻炎的治疗应以安全为前提，避免使用可能对胎儿产生影响的药物。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。日常护理中，孕妇应注意保持良好的生活习惯，适当运动，合理饮食，增强身体抵抗力，从而有效缓解鼻炎症状。
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