健康知道
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软组织损伤一般不会有后遗症，但若损伤严重或处理不当可能出现慢性疼痛、关节僵硬等问题。软组织损伤多由外力撞击、运动过度或姿势不当引起，表现为局部肿胀、淤血和活动受限。
轻度软组织损伤如扭伤、拉伤，经充分休息、冰敷及加压包扎后，通常1-2周可恢复，不会遗留功能障碍。急性期避免热敷和剧烈活动，适当抬高患肢有助于消肿。遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等外用药物可缓解症状。
重度损伤如肌腱断裂、韧带完全撕裂未及时修复，可能造成关节稳定性下降或力量减弱。反复发生的同一部位损伤易形成瘢痕粘连，导致长期隐痛或天气变化时不适。合并神经损伤者可能出现感觉异常或肌肉萎缩，需通过康复训练逐步恢复功能。
软组织损伤后应避免过早负重活动，循序渐进进行关节活动度训练和肌力练习。慢性疼痛者可尝试超声波治疗或针灸改善局部循环。若持续3个月未愈需排查是否存在骨关节炎、滑膜炎等继发病变。日常注意运动前热身，佩戴护具预防重复损伤。
