健康知道
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口腔卫生的注意事项主要有正确刷牙、使用牙线、定期口腔检查、控制饮食。
1、正确刷牙：每天至少刷牙两次，每次两分钟，使用软毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法清洁牙齿各个面。
2、使用牙线：每天使用牙线清洁牙缝，去除牙刷无法触及的牙菌斑，预防邻面龋和牙龈疾病。
3、定期检查：每半年进行一次专业口腔检查，及时发现龋齿、牙周病等口腔问题，必要时进行洁牙治疗。
4、控制饮食：减少高糖食物摄入，避免碳酸饮料，多吃富含钙质和维生素的新鲜蔬菜水果，保持饮食均衡。
保持良好口腔卫生习惯需要长期坚持，戒烟限酒，避免用牙开瓶盖等不良习惯，发现口腔异常及时就医。
经常口臭牙龈出血可通过口腔清洁护理、局部药物治疗、全身疾病排查、牙周专业治疗等方式改善。通常由口腔卫生不良、牙龈炎、维生素缺乏、全身性疾病等原因引起。
1、口腔清洁护理刷牙不彻底导致食物残渣堆积，引发细菌繁殖。建议使用软毛牙刷每日刷牙两次，配合牙线清理牙缝，饭后用含氯己定的漱口水含漱。
2、局部药物治疗牙龈炎可能与牙菌斑刺激、局部创伤等因素有关，通常表现为牙龈红肿、触碰出血。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、碘甘油局部涂抹。
3、全身疾病排查糖尿病、血液病等系统性疾病可能导致牙龈出血。需检测血糖、血常规等指标，控制原发病后口腔症状多可缓解。
4、牙周专业治疗牙周炎可能与牙结石刺激、免疫功能异常等因素有关，通常表现为牙周袋形成、牙齿松动。需进行超声波洁治、龈下刮治等专业处理。
日常注意补充维生素C和维生素B族，避免辛辣刺激食物，每半年进行一次口腔检查。
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