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肾结石患者每日跳绳建议控制在200-500下，具体次数需根据结石大小、位置及个体耐受度调整，主要影响因素有结石活动度、疼痛阈值、心肺功能及运动基础。
1、结石活动度5毫米以下结石可尝试每日300-500下跳跃，利用重力促进结石移动；超过6毫米的结石需减少至200-300下，避免输尿管嵌顿风险。
2、疼痛阈值跳跃时出现明显腰痛或血尿应立即停止，无症状者可分2-3次完成全天总量，单次不超过10分钟。
3、心肺功能合并高血压或冠心病者建议从50-100下开始阶梯式增加，运动时心率不超过（220-年龄）×60%。
4、运动基础长期缺乏锻炼者初期每日100-200下，配合步行等低冲击运动；运动员可在医生监测下增至800-1000下。
跳绳前后需饮用500毫升水，落地时前脚掌着地减少震动，建议搭配B超复查调整运动方案，出现发热或持续腹痛需急诊处理。
输尿管结石多数情况下无须手术，可通过药物排石、体外冲击波碎石、输尿管镜取石等方式治疗。是否手术主要取决于结石大小、位置、梗阻程度以及患者症状。
1、药物排石：直径小于6毫米的结石可通过多饮水及服用坦索罗辛、双氯芬酸钠、枸橼酸氢钾钠等药物促进排出，同时需监测排尿情况。
2、体外碎石：适用于直径6-20毫米的结石，通过冲击波将结石粉碎后自然排出，可能需要重复进行，治疗前后需配合药物缓解疼痛和感染风险。
3、输尿管镜取石：对于中下段较大结石或体外碎石失败者，可采用输尿管镜钬激光碎石术，术后需留置双J管2-4周防止输尿管狭窄。
4、开放手术：仅适用于合并严重感染、肾功能损害或解剖异常的复杂病例，如经皮肾镜取石术，术后需密切监测肾功能恢复情况。
日常建议每日饮水量超过2000毫升，限制高草酸食物摄入，定期复查泌尿系超声评估结石清除情况，突发剧烈腰痛或发热需及时就医。
