健康知道
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47岁月经紊乱多数属于围绝经期正常生理现象。月经紊乱可能与激素水平波动、卵巢功能衰退、精神压力、妇科疾病等因素有关。
1、激素波动围绝经期雌激素和孕激素分泌不稳定，导致月经周期改变。保持规律作息有助于缓解症状。
2、卵巢衰退卵巢储备功能下降可能导致月经量减少或周期延长。适度运动可以帮助改善内分泌平衡。
3、精神压力长期焦虑紧张可能加重月经紊乱。建议通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。
4、妇科疾病子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病可能导致异常出血。若出血量大或持续时间长，建议及时就医检查。
建议保持均衡饮食，适量补充钙和维生素D，定期进行妇科检查，出现异常症状应及时就医评估。
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