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男人熬夜吃什么补好？

提问时间：2022-05-03 05:52 | 1人回答 | 60次阅读

熬夜吃什么男人熬夜

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男人熬夜吃什么补好？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-03 05:56

经常熬夜对身体的危害性是很大的，这会损伤到男性的肾脏功能。建议让他吃一些类似于黑豆、黑芝麻、黑米、韭菜、羊肉类可以补肾的食物，也要多吃富含维生素a和b的食物，比如瘦肉、胡萝卜、鱼肉、猪肝等。经常熬夜可以多吃海参、核桃、木耳、海带等。要注意多摄入高纤维素，高蛋白的食物，平时还要多吃新鲜的水果和蔬菜。适当锻炼身体，帮助增强抵抗力。

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