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神经衰弱睡不着吃什么帮助睡眠

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神经衰弱睡不着吃什么帮助睡眠

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孙洪山
孙洪山 邵阳市中心医院 副主任医师
神经衰弱的患者一般可以吃一些安神补脑的中成药来进行调理,帮助睡眠,另外平时也可以适当的进行一些体育锻炼,在日常生活中也可以做出一些养血的食物,比如牛肉羊肉,鸡肉,另外可以在睡前喝一点牛奶也能够起到助眠的作用

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