健康知道
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妊娠糖尿病控制空腹血糖可通过饮食调整、适度运动、血糖监测和胰岛素治疗等方式实现。空腹血糖升高可能与激素变化、饮食不当、胰岛素抵抗和胰腺功能不足等因素有关。
1、饮食调整选择低升糖指数食物，如燕麦、糙米等全谷物，分餐制每日5-6顿，避免夜间长时间空腹。减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维。
2、适度运动餐后30分钟进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每周至少150分钟。运动可提高胰岛素敏感性，避免睡前剧烈运动诱发夜间低血糖。
3、血糖监测每日晨起测量空腹血糖，目标值控制在3.3-5.3mmol/L。记录血糖波动规律，发现异常及时就医调整控糖方案。
4、胰岛素治疗若生活方式干预无效，可遵医嘱使用地特胰岛素、门冬胰岛素等基础胰岛素，需严格掌握注射时间和剂量调整原则。
妊娠期需定期产检监测胎儿发育，避免自行使用口服降糖药，出现视力模糊或尿酮体阳性需立即就医。
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