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增强免疫力的食物主要有西蓝花、猕猴桃、酸奶、深海鱼、坚果等，也可遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉、转移因子口服溶液、玉屏风颗粒、胸腺肽肠溶片等药物。建议日常保持均衡饮食，必要时在医生指导下合理用药。
一、食物
1. 西蓝花
西蓝花富含维生素C和萝卜硫素，能促进免疫细胞活性。其含有的膳食纤维有助于维持肠道菌群平衡，间接增强免疫功能。建议每周食用3-4次，焯水凉拌可最大限度保留营养。
2. 猕猴桃
猕猴桃维生素C含量是橙子的2倍，能刺激白细胞生成。含有的多酚类物质具有抗炎作用，适合免疫力低下人群加餐食用。每天1-2个为宜，腹泻时需减量。
3. 酸奶
酸奶中的益生菌可调节肠道免疫屏障功能，其蛋白质和维生素D对维持免疫稳态很重要。选择无添加糖的发酵乳制品，乳糖不耐受者可选用低乳糖酸奶。
4. 深海鱼
三文鱼、沙丁鱼等富含omega-3脂肪酸，能降低慢性炎症反应。含有的维生素D可促进抗菌肽分泌，建议每周食用2-3次，清蒸方式最佳。
5. 坚果
杏仁、核桃含锌和维生素E，是淋巴细胞增殖必需的营养素。每日摄入15-20克可改善免疫应答，但需控制总量避免热量超标。
二、药物
1. 匹多莫德口服液
适用于反复呼吸道感染患者，通过激活巨噬细胞增强非特异性免疫。用药期间可能出现轻度胃肠道反应，禁用于自身免疫性疾病患者。
2. 脾氨肽口服冻干粉
含有多肽及核苷酸类物质，可调节T细胞功能。常用于肿瘤放化疗后的免疫辅助治疗，需避光保存溶解后立即服用。
3. 转移因子口服溶液
从动物脾脏提取的转移因子，能增强细胞免疫功能。用于病毒性感染辅助治疗，服用时避免与碱性药物同服。
4. 玉屏风颗粒
中药复方制剂含黄芪、白术等成分，具有益气固表功效。适用于体虚易感冒者，外感发热期间需停用。
5. 胸腺肽肠溶片
胸腺提取物可促进T细胞分化成熟，用于原发性免疫缺陷。需定期检测肝功能，妊娠期妇女慎用。
保持规律作息和适度运动是增强免疫力的基础，建议每天进行30分钟有氧运动。饮食注意多样化搭配，避免长期单一补充某种营养素。出现持续免疫力低下症状时，应及时就医排查潜在疾病，所有免疫调节药物均需严格遵医嘱使用，不可自行增减剂量。
