健康知道
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奶水突然减少可能由情绪压力、营养不足、哺乳频率降低、乳腺炎等原因引起，可通过调整心态、均衡饮食、增加哺乳次数、抗感染治疗等方式改善。
1、情绪压力：焦虑或疲劳会抑制催乳素分泌。建议通过冥想、家人分担育儿压力缓解，无须用药。
2、营养不足：热量或蛋白质摄入不足影响乳汁合成。每日需增加优质蛋白和汤水摄入，如鲫鱼汤、牛奶等。
3、哺乳频率降低：哺乳间隔过长导致泌乳反射减弱。建议每2-3小时哺乳一次，夜间维持哺乳刺激。
4、乳腺炎：可能与细菌感染或乳汁淤积有关，通常伴随乳房红肿、发热。需在医生指导下使用头孢克洛、阿莫西林等抗生素，配合热敷排空乳汁。
哺乳期避免摄入韭菜、山楂等可能回奶的食物，保持充足睡眠和水分摄入有助于维持泌乳量。
