健康知道
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刚生完孩子宫缩疼一般持续2-3天，部分产妇可能持续1周左右。产后宫缩痛主要由子宫收缩复旧引起，是正常生理现象。
产后宫缩痛通常在分娩后立即出现，疼痛程度因人而异。初产妇疼痛感较轻，持续时间较短，经产妇因子宫肌纤维曾被拉伸，收缩时疼痛更明显。疼痛多表现为下腹阵发性紧缩感，哺乳时因催产素分泌增加，可能加重疼痛。宫缩有助于排出恶露、减少出血并促进子宫恢复至孕前大小。多数产妇可通过热敷、改变体位或轻柔按摩缓解，若疼痛影响休息可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。
少数产妇若出现持续剧烈疼痛、发热或恶露异味，需警惕宫内感染、胎盘残留等病理情况。剖宫产产妇还需观察切口愈合情况，排除子宫切口裂开等并发症。产后需保持会阴清洁，避免憋尿加重宫缩痛，饮食宜清淡富含铁质，促进体力恢复。
建议产妇记录宫缩频率与恶露性状，适当活动促进恶露排出，但避免提重物或剧烈运动。如疼痛超过1周未缓解、伴随大量鲜红色出血或体温升高，应及时就医排查异常情况。哺乳期用药需严格遵循医嘱，避免影响乳汁分泌。
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