首页 > 养生 > 亚健康

水是人体进行新陈代谢必须要的东西吗

| 1人回答 | 72次阅读

问题描述:
水是人体进行新陈代谢必须要的东西吗

全部回答
1条回答

李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
水是人体进行新陈代谢必须的东西,无论是哪一方面的新陈代谢都需要通过水参与进行,如果没有水分不能够进行新陈代谢,所以在日常生活中建议少量多次的饮水,一定要达到足够的饮水量,同时适当的进行体育锻炼,多吃新鲜的蔬菜水果。

其它精选问题

推荐 突然一天放很多屁是什么原因

突然一天放很多屁可能与饮食结构改变、进食过快、肠道菌群失调、消化不良、肠易激综合征等因素有关。

1、饮食结构改变

短时间内摄入过多产气食物如豆类、洋葱、西蓝花等,食物中的膳食纤维和低聚糖在肠道发酵产生气体。调整饮食结构,减少产气食物摄入,适量补充低脂易消化食物如米粥、馒头等可缓解症状。

2、进食过快

吞咽时带入过多空气或食物咀嚼不充分,导致气体在消化道积聚。建议细嚼慢咽,每口食物咀嚼20-30次,避免边进食边说话等行为。

3、肠道菌群失调

肠道内益生菌数量减少,有害菌过度繁殖导致食物异常发酵。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等微生态制剂调节菌群平衡。

4、消化不良

胃肠动力不足或消化酶分泌减少,食物滞留肠道产生异常气体。可能伴随腹胀、嗳气等症状,可遵医嘱使用多潘立酮片、胰酶肠溶胶囊等药物改善消化功能。

5、肠易激综合征

功能性胃肠病导致肠道敏感性增高,气体产生与排出失衡。常与精神紧张有关,表现为排气增多伴腹痛或排便习惯改变,需在医生指导下使用马来酸曲美布汀片、匹维溴铵片等调节肠道运动。

日常应注意记录饮食与排气情况,避免碳酸饮料、口香糖等易产气食物,规律进食并保持适度运动。若症状持续超过3天或伴随腹痛、腹泻、体重下降等表现,建议及时就诊消化内科进行粪便常规、肠镜等检查。注意腹部保暖,可顺时针按摩腹部促进肠道蠕动。

相关阅读精选

点击查看更多