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菊花罗汉果茶的功效

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菊花罗汉果茶的功效

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林丽丽
林丽丽 桂林南溪山医院 副主任医师
菊花罗汉果茶具有清热解毒、润喉生津、改善咽喉不适、保护视力等功效,适合在季节交替或空气干燥时饮用,但也需注意不宜过量,以免影响脾胃。
1、清热解毒:菊花性凉,罗汉果甘寒,二者结合有清热解毒的作用,尤其适合因上火导致的口干舌燥、咽喉肿痛等不适。菊花可以疏散风热,帮助降火,而罗汉果则对痰热咳嗽、咽喉肿痛具有良好的缓解作用。尤其在天气闷热、空气干燥时饮用一杯,有助于清除燥热感。
2、润喉生津:罗汉果中含有洛汉果苷,能刺激唾液分泌,提高口腔湿润度,从而起到润喉、生津止渴的效果。适合在频繁用嗓或说话过多后饮用,能够改善喉咙干痒、嘶哑等问题。对轻微感冒引起的咽喉不适也有一定舒缓效果。
3、保护视力:菊花中的黄酮类化合物和维生素A对眼睛健康十分有益,能够缓解因长时间使用电子设备或用眼过度导致的眼睛疲劳、干涩不适。同时,菊花的抗氧化成分还能预防视网膜的老化,尤其适合需要保护视力的电脑族和学生饮用。
4、温和辅助降火兼调节情绪:罗汉果具有甘甜的风味,没有传统降火药物的苦涩性质,对长期压力大、熬夜频繁的人来说,是一种温和的日常保健茶。菊花的清香能够缓解紧张心理,帮助提升心情,适合作为闲暇时的放松饮品。
喝菊花罗汉果茶需注意两点:体质偏寒、脾胃虚弱的人不宜长期大量饮用,可能造成腹泻、消化不良等问题;孕妇和糖尿病患者饮用前需咨询避免可能的不良反应。
菊花罗汉果茶是一种适合日常饮用的保健茶,能有效清热润喉,改善咽喉和眼睛不适,但切记适量饮用才能更好发挥其功效。

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