健康知道
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治疗颈椎腰椎的运动主要有颈部伸展、腰部旋转、桥式运动、游泳等，需根据症状严重程度循序渐进。
1、颈部伸展缓慢做低头、仰头及左右侧屈动作，每次保持5秒，重复10次，有助于缓解颈椎肌肉紧张。
2、腰部旋转站立位双手叉腰，缓慢向左右两侧旋转躯干至最大幅度，每日练习可增强腰椎稳定性。
3、桥式运动仰卧位屈膝抬臀，保持肩髋膝呈直线，强化腰背肌群力量，减轻椎间盘压力。
4、游泳自由泳或仰泳时水的浮力能减少关节负荷，同时锻炼核心肌群，适合慢性腰椎病患者。
运动时应避免快速扭转或负重动作，急性疼痛期需暂停锻炼并及时就医评估。
胃癌手术后难受不一定是扩散，术后不适可能与手术创伤、麻醉反应、术后并发症或心理因素有关。常见原因有吻合口炎症、胃肠功能紊乱、营养不良、术后感染等。
1、吻合口炎症胃切除术后吻合口可能出现充血水肿，表现为上腹隐痛、恶心。可通过静脉营养支持、质子泵抑制剂奥美拉唑、胃黏膜保护剂硫糖铝缓解症状。
2、胃肠功能紊乱胃结构改变导致消化功能失调，常见腹胀、早饱。建议少食多餐，使用促胃肠动力药多潘立酮、消化酶制剂胰酶肠溶胶囊改善症状。
3、营养不良胃容量减少影响营养吸收，可能出现乏力、消瘦。需定期监测营养指标，补充蛋白粉、维生素B12注射液、肠内营养混悬液等。
4、术后感染腹腔或切口感染可引起持续疼痛、发热。需进行血常规检查，根据药敏结果选用头孢曲松、左氧氟沙星等抗生素治疗。
术后应保持切口清洁，循序渐进恢复饮食，定期复查胃镜和肿瘤标志物。出现持续发热、呕血、剧烈腹痛需立即就医。
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