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孕妇贫血吃什么好
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孕妇贫血吃什么
贫血吃什么好
贫血吃什么
问题描述：
孕妇贫血吃什么好
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1
条回答
林丽丽
桂林南溪山医院
副主任医师
可以多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、鸭血等等。孕妇要特别注意贫血，养成良好的饮食习惯。糖、蛋白质、脂类、水分、维生素、微量元素、矿物质等各种营养素都要摄入，而且要补充充足，达到均衡饮食的目的。可以多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、鸭血、猪血等，多吃新鲜的绿叶蔬菜，如菠菜、油籽菜等，因为它们都含有比较高的叶酸含量。可以多吃富含维生素C的水果，如樱桃、橙子等，有助于铁的吸收。另外，在饮食上也要特别注意。你不应该喝浓茶或咖啡，因为它会影响铁的吸收。
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