患上抑郁不及时治疗，身体会出现这4种异常

提问时间：2025-07-07 13:26 | 1人回答 | 54次阅读

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患上抑郁不及时治疗，身体会出现这4种异常

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廖张元天津医科大学总医院主任医师回答时间：2025-07-07 13:41

抑郁症是一种常见的心理疾病，若未能及时治疗，可能对身体健康造成多方面影响。抑郁症不及时治疗可能导致睡眠障碍、免疫力下降、消化系统紊乱、心血管问题等异常表现。这些症状不仅影响生活质量，还可能加重病情。
1、睡眠障碍：抑郁症患者常伴有失眠或嗜睡症状。失眠表现为难以入睡、夜间频繁醒来或早醒，而嗜睡则是过度睡眠且难以恢复精力。睡眠质量下降会进一步影响情绪和认知功能，形成恶性循环。通过规律作息、放松训练等方式可以改善睡眠。
2、免疫力下降：抑郁症与免疫系统功能紊乱密切相关。长期抑郁可能导致免疫细胞活性降低，使人体更容易感染病毒或细菌。免疫力下降还可能引发慢性炎症，增加其他疾病风险。保持健康饮食、适度运动有助于增强免疫力。
3、消化系统紊乱：抑郁症患者常出现食欲改变、消化不良、便秘或腹泻等症状。这些症状与神经系统和消化系统的相互作用有关。抑郁情绪影响胃肠蠕动和消化液分泌，导致消化功能异常。调整饮食结构、避免刺激性食物可以缓解症状。
4、心血管问题：抑郁症可能增加心血管疾病风险。长期抑郁会导致血压升高、心率异常，甚至诱发心脏病发作。抑郁情绪还会影响血脂代谢，增加动脉粥样硬化的可能性。通过有氧运动、心理疏导等方式可以改善心血管健康。
抑郁症对身体的影响是多方面的，需引起重视。除了心理治疗和药物治疗外，日常生活中应注重饮食均衡，增加富含维生素B、Omega-3脂肪酸的食物摄入，如鱼类、坚果、全谷物等。适度运动如散步、瑜伽、游泳等有助于缓解抑郁症状，改善身体机能。同时，保持良好的睡眠习惯和社交活动也对康复有积极作用。若症状持续或加重，应及时就医寻求专业帮助。

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推荐运动完后很困很晕很想睡觉是什么情况 2025-07-07 14:40

运动后出现困倦、头晕、想睡觉的情况，可能与运动强度过高、低血糖、脱水、供氧不足或电解质紊乱等因素有关。建议及时休息并补充水分和能量，若症状持续或加重需就医排查。

运动时身体消耗大量能量，若运动前未充分进食或运动时间过长，容易导致血糖水平下降，引发头晕和乏力感。运动过程中出汗未及时补水会造成血容量减少，血液黏稠度增加，影响大脑供氧。高强度运动后肌肉需要修复，身体会优先将血液分配至肌肉组织，脑部供血相对减少。运动后体温升高，身体通过增加褪黑素分泌促进散热，可能诱发困倦感。部分人群运动后呼吸节奏紊乱，过度换气导致二氧化碳排出过多，引发短暂性脑缺氧。

运动后困倦也可能与潜在疾病相关。贫血患者血红蛋白携氧能力不足，运动后缺氧症状更明显。低血压人群运动时外周血管扩张，回心血量减少易出现眩晕。糖尿病患者运动后可能出现反应性低血糖。甲状腺功能减退者代谢率低，运动后疲劳感更显著。心血管疾病患者运动时心脏泵血功能不足，可能引发脑供血不足。

运动后应选择通风环境休息，缓慢饮用含电解质的温水，进食香蕉、全麦面包等易吸收的碳水化合物。避免立即洗澡或躺卧，可进行轻度拉伸促进血液循环。日常需保持规律作息，运动前1小时适量进食，运动中每20分钟补充100-200毫升水。若反复出现运动后意识模糊、持续呕吐或心率异常，需排查心律失常、体位性低血压等疾病。