健康知道
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脂肪肝可能由肥胖、饮酒、营养不良、代谢异常等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、控制体重、戒酒等方式改善，并建议及时就医评估肝功能。
体重超标时肝脏内脂肪堆积增多，形成脂肪肝。治疗以控制饮食和规律运动为主，逐步减轻体重。
长期过量饮酒直接损伤肝细胞，导致酒精性脂肪肝。治疗核心是戒酒，并配合营养支持修复肝脏。
蛋白质摄入不足或饮食结构失衡，肝脏转运脂肪能力下降。治疗需均衡膳食，补充优质蛋白和维生素。
糖尿病、高血脂等疾病常伴随脂肪肝，表现为乏力、右上腹不适。治疗需控制血糖血脂，必要时遵医嘱使用保肝药物。
日常注意少油少糖，多吃蔬菜水果和全谷物，每周进行中等强度运动，保持规律作息，定期复查肝功能。
