眉头痛可能由用眼过度、精神压力大、鼻窦炎、偏头痛、紧张性头痛等原因引起，可通过休息、热敷、药物治疗等方式缓解。
1、用眼过度：长时间使用电子设备或近距离用眼会导致眼周肌肉疲劳，引发眉头疼痛。建议每用眼40分钟休息10分钟，远眺放松眼部，适当进行眼保健操。
2、精神压力大：焦虑、紧张等情绪会引起头面部肌肉紧张，导致眉头疼痛。可通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式缓解压力，保持规律作息。
3、鼻窦炎：鼻窦感染会导致面部疼痛，尤其是眉头区域。鼻窦炎可能与细菌感染、过敏等因素有关，通常表现为鼻塞、流脓涕等症状。可使用生理盐水冲洗鼻腔，必要时在医生指导下使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg每日三次。
4、偏头痛：偏头痛发作时可能伴随眉头疼痛。偏头痛可能与遗传、激素变化等因素有关，通常表现为单侧搏动性头痛、畏光等症状。可使用布洛芬片400mg每6小时一次缓解疼痛，必要时就医。
5、紧张性头痛：长期精神紧张或姿势不良会导致头颈部肌肉持续收缩，引发眉头疼痛。紧张性头痛可能与压力、颈椎问题等因素有关，通常表现为头部紧箍感、颈部僵硬等症状。可通过热敷、按摩缓解肌肉紧张，必要时使用对乙酰氨基酚片500mg每4-6小时一次。
日常注意保持良好的用眼习惯，避免长时间低头使用手机或电脑。保持均衡饮食，多摄入富含维生素B族的食物如全谷物、坚果。适当进行有氧运动如快走、游泳，每周3-5次，每次30分钟，有助于改善血液循环，缓解头痛。如疼痛持续或加重，建议及时就医检查。
