减肥期间应该如何搭配自己的食物

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减肥期间减肥食物

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减肥期间应该如何搭配自己的食物

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禚洪庆山东省立医院副主任医师

想要健康的节食还是要通过活动和饮食相结合的方法，而不是通过活动和节食的方法，如果说长期通过及时的这种方法的话，可能会对身体的伤害比较大，还会引发厌食的情况，得不偿失，救治下来是比较困难的，所以说要重新调整好自己的心态，节食就是个长期的过程，也是个综合评价的因素。

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