健康知道
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腿筋拉伤可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、康复训练等方式恢复。通常由运动过度、热身不足、肌肉疲劳、外伤等因素引起。
1、休息制动急性期需立即停止活动，用弹性绷带加压包扎患肢，抬高下肢促进血液回流。严重者需拄拐避免患肢负重。
2、冷热敷交替伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，48小时后改用热敷。热敷可选用暖水袋或红外线理疗仪，温度不超过40摄氏度。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物。药物可能与胃肠道刺激、肝肾功能异常等不良反应有关。
4、康复训练疼痛缓解后逐步进行腘绳肌拉伸，初期采用仰卧位勾脚训练，后期增加弹力带抗阻练习。训练强度以不引起疼痛为度。
恢复期间避免剧烈运动，可适量补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，睡眠时在膝下垫软枕保持微屈体位。
腰痛宁胶囊在医生指导下合理使用通常安全性良好，但可能存在胃肠不适、皮肤过敏、肝肾功能影响、神经系统反应等副作用。
1、胃肠不适部分患者服药后可能出现恶心、腹胀等消化道症状，建议餐后服用以减轻刺激，症状持续需就医调整用药方案。
2、皮肤过敏偶见皮疹、瘙痒等过敏反应，应立即停药并咨询医生，必要时可配合氯雷他定等抗组胺药物缓解症状。
3、肝肾影响长期大剂量使用可能影响肝肾功能，用药期间建议定期监测肝肾功能指标，避免与其他肝肾毒性药物联用。
4、神经系统反应个别患者可能出现头晕、嗜睡等反应，服药期间应避免驾驶或高空作业等需高度集中注意力的活动。
服药期间应保持充足休息，避免剧烈运动，若出现严重不良反应应立即停药并及时就医复查。
