健康知道
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脱发严重可通过调整生活方式、营养补充、药物治疗、专业干预等方式改善。脱发通常由压力过大、营养不良、激素失衡、遗传因素等原因引起。
1、调整生活方式长期熬夜、精神压力过大会导致毛囊周期紊乱，建议保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，避免过度焦虑。
2、营养补充缺乏蛋白质、铁元素或维生素D可能引发脱发，可增加鸡蛋、瘦肉、深色蔬菜的摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素。
3、药物治疗雄激素性脱发可能与双氢睾酮水平升高有关，表现为发际线后移，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。
4、专业干预瘢痕性脱发常伴随头皮红肿，可能与自身免疫疾病有关，需通过皮肤镜检查确诊，必要时采用毛发移植或低强度激光治疗。
日常避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高，若脱发量每日超过100根或出现斑秃，建议及时就诊皮肤科。
