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腹部肥肉多怎么练马甲线

提问时间：2022-05-12 15:13 | 1人回答 | 39次阅读

腹部

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腹部肥肉多怎么练马甲线

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共1条回答

邸立君

邸立君临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-12 15:18

普遍现象下,久坐会造成肚子脂肪聚集,这是很正常的事情。不要太着急。要改善这一状况,一般可增强锻炼,防止久坐,并可选择更多的活动,如俯卧撑、仰卧起坐等。

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推荐需要缝针的伤口护理 2025-07-16 22:19

需要缝针的伤口可通过清洁消毒、定期换药、避免感染、促进愈合、预防疤痕等方式护理。伤口通常由外伤、手术、裂伤等原因引起。 1、清洁消毒：伤口缝合后，保持伤口清洁是关键。使用生理盐水或医用酒精轻轻擦拭伤口周围，避免直接触碰缝合线。清洁后涂抹抗菌药膏如莫匹罗星软膏，预防细菌感染。 2、定期换药：根据定期更换敷料。使用无菌纱布覆盖伤口，避免摩擦和污染。换药时观察伤口是否有红肿、渗液等异常，及时就医处理。 3、避免感染：伤口愈合期间，避免接触污水、灰尘等污染物。保持伤口干燥，避免过度出汗。若出现发热、伤口疼痛加剧等症状，可能提示感染，需立即就医。 4、促进愈合：适当补充蛋白质和维生素C，促进伤口愈合。避免吸烟和饮酒，这些行为会延缓愈合过程。保持充足睡眠，有助于身体恢复。 5、预防疤痕：伤口愈合后，使用硅胶贴或疤痕膏如康瑞保软膏，减少疤痕形成。避免阳光直射伤口，防止色素沉着。若疤痕明显，可咨询医生进行激光治疗或微针治疗。饮食方面，多摄入富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉，以及富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃。运动方面，避免剧烈活动，选择轻度散步或瑜伽，促进血液循环。护理方面，保持伤口清洁干燥，定期复诊，确保愈合顺利。

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