如何健康饮食减肥？

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健康饮食饮食减肥减肥

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如何健康饮食减肥？

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刘晗山东大学齐鲁医院副主任医师

合理饮食健康减肥每日都要做有氧活动，一开始的时候，每日15分钟的快跑和有氧活动，然后每天逐渐递增，延长时候，最后锁定每天运动一个小时左右，注重劳逸结合。

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