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如何健康饮食减肥?

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如何健康饮食减肥?

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刘晗
刘晗 山东大学齐鲁医院 副主任医师
合理饮食健康减肥每日都要做有氧活动,一开始的时候,每日15分钟的快跑和有氧活动,然后每天逐渐递增,延长时候,最后锁定每天运动一个小时左右,注重劳逸结合。

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