预防艾滋病可通过安全性行为、避免共用针具、定期检测、暴露后预防以及母婴阻断等方式实现。艾滋病由人类免疫缺陷病毒引起，主要通过性接触、血液传播和母婴传播途径感染。
1、安全性行为：使用安全套是预防艾滋病性传播的有效手段。正确使用安全套可以显著降低感染风险，尤其是在与不熟悉的性伴侣发生关系时。避免无保护性行为，减少性伴侣数量也能降低感染概率。
2、避免共用针具：共用针具是艾滋病传播的重要途径之一。注射毒品时务必使用一次性针具，避免与他人共用。对于需要长期注射药物的人群，应选择正规医疗机构，确保针具的清洁与安全。
3、定期检测：定期进行艾滋病检测有助于早期发现感染，及时采取治疗措施。高危人群如性工作者、吸毒者、男男性行为者等应每3-6个月检测一次。检测结果阴性者可继续保持健康行为，阳性者需尽早接受抗病毒治疗。
4、暴露后预防：在发生高危行为后72小时内，可通过服用抗病毒药物进行暴露后预防。这种预防措施需要在医生指导下进行，药物包括替诺福韦、恩曲他滨和拉替拉韦，连续服用28天可有效降低感染风险。
5、母婴阻断：感染艾滋病的孕妇可通过抗病毒治疗和剖宫产等方式阻断母婴传播。新生儿出生后需立即服用抗病毒药物，并避免母乳喂养。母婴阻断的成功率可达98%以上，有效保护婴儿健康。
预防艾滋病需要从日常生活细节入手，保持良好的卫生习惯和健康行为。均衡饮食、适量运动、充足睡眠有助于增强免疫力，降低感染风险。定期进行健康检查，关注身体变化，及时就医是预防艾滋病的重要措施。
