健康知道
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经常拉肚子可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。
1、饮食不当食用生冷、变质或过敏食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹泻。建议调整饮食结构，避免刺激性食物，可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐等药物。
2、肠道菌群失调长期使用抗生素或免疫力低下可能破坏肠道微生态平衡。可补充益生菌制剂如地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒，配合清淡易消化饮食。
3、肠易激综合征可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，表现为腹痛伴腹泻。治疗需调节神经功能，常用药物包括匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊。
4、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致慢性腹泻，常伴随黏液血便。需完善肠镜检查，治疗药物包括美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片等。
日常注意饮食卫生，避免腹部受凉，腹泻持续超过两周或出现脱水症状应及时消化内科就诊。
怀孕食道灼烧感可通过调整饮食姿势、少量多餐、食用碱性食物、服用抑酸药物等方式缓解。通常由激素变化、子宫压迫、胃酸反流、食管括约肌松弛等原因引起。
1、调整饮食姿势进食后保持直立姿势至少30分钟，避免立即平卧。使用枕头垫高床头15厘米，减少夜间胃酸反流概率。
2、少量多餐将每日三餐改为5-6次小份量进食，避免胃部过度充盈。避免高脂、辛辣、酸性食物刺激食道黏膜。
3、食用碱性食物适量饮用低脂牛奶，咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌。可进食香蕉、燕麦等温和食物中和胃酸。
4、服用抑酸药物碳酸钙口服混悬液、铝碳酸镁咀嚼片等可在医生指导下短期使用。严重反流需在产科医生评估后使用雷尼替丁等H2受体阻滞剂。
避免穿紧身衣物压迫腹部，餐后2小时内避免弯腰动作。若出现呕血、黑便或体重下降需立即就医。
