健康知道
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先天扁平足可通过足弓支撑训练、矫形鞋垫、物理治疗、手术矫正等方式改善。矫正方法按干预强度从低到高排列，需根据个体情况选择合适方案。
1、足弓支撑训练通过足底肌肉锻炼增强足弓力量，如用脚趾抓毛巾、踮脚行走等重复进行，适合轻度扁平足早期干预。
2、矫形鞋垫定制生物力学鞋垫可改善足底压力分布，缓解行走疼痛，需配合专业足踝评估使用。
3、物理治疗超声波治疗或电刺激有助于减轻足底筋膜炎症，结合牵拉训练可改善跟腱紧张度。
4、手术矫正重度扁平足伴关节畸形时需考虑距下关节制动术或跟骨截骨术，术后需长期康复训练。
建议定期复查足部发育情况，避免长时间负重运动，选择有足弓支撑的鞋子有助于减缓足部疲劳。
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