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头皮上摸到微微鼓起且疼痛可能是毛囊炎、皮脂腺囊肿或外伤血肿引起的。常见原因主要有细菌感染、皮脂腺堵塞、局部外力撞击等，通常表现为红肿、触痛或硬结。
1. 毛囊炎
毛囊炎多由金黄色葡萄球菌感染引起，可能与抓挠、出汗多或清洁不足有关。症状为红色丘疹伴疼痛，顶端可能有脓点。可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或复方多粘菌素B软膏抗感染。避免挤压患处，保持头皮干燥清洁。
2. 皮脂腺囊肿
皮脂腺囊肿因毛囊皮脂腺导管阻塞导致，囊内积聚皮脂形成肿块。合并感染时会红肿疼痛，可能伴波动感。未感染时可观察，感染期需医生评估是否需头孢氨苄胶囊、阿奇霉素分散片等抗生素，必要时行囊肿切除术。
3. 外伤血肿
头部磕碰后皮下血管破裂形成血肿，表现为局部隆起伴压痛。早期可冷敷减少出血，48小时后热敷促进吸收。若血肿持续增大或疼痛加剧，需排除颅骨损伤，必要时行CT检查。
4. 带状疱疹早期
水痘-带状疱疹病毒激活可能引起头皮单侧刺痛或灼热感，1-3天后出现簇集水疱。早期可遵医嘱使用阿昔洛韦片、泛昔洛韦片抗病毒，配合加巴喷丁胶囊缓解神经痛。避免抓破水疱引发感染。
5. 脂溢性皮炎加重
脂溢性皮炎急性发作时头皮可能出现红斑、油腻鳞屑伴触痛。与马拉色菌过度增殖相关，可选用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂局部清洗，严重时短期使用氢化可的松乳膏控制炎症。
日常应避免过度抓挠头皮，洗头时水温不宜过高，选择温和洗发产品。出现持续疼痛、肿块增大、发热或化脓时及时就医。保持规律作息与均衡饮食，限制高糖高脂食物摄入有助于减少皮脂分泌异常。
皮肤灼伤一般需要7-30天恢复，具体时间与灼伤深度、面积以及护理措施有关。
浅二度灼伤仅损伤表皮和部分真皮，皮肤发红、水肿并伴有水疱，疼痛明显。这类损伤通常7-14天愈合，愈合后可能遗留暂时性色素沉着。护理时需保持创面清洁，避免撕脱水疱皮，可外用湿润烧伤膏或磺胺嘧啶银乳膏预防感染。深二度灼伤累及真皮深层，创面苍白或红白相间，痛觉迟钝，愈合需21-30天，可能形成瘢痕。三度灼伤损伤全层皮肤甚至皮下组织，创面呈焦痂状，需手术植皮治疗，恢复周期超过1个月。小面积灼伤可自行处理，但若灼伤面积超过手掌大小，或发生在面部、关节等特殊部位，或出现发热、脓性分泌物等感染征象时，应及时就医。
恢复期间应避免搔抓创面，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。饮食需增加优质蛋白如鸡蛋、鱼肉摄入，补充维生素C促进胶原合成。愈合后新生皮肤娇嫩，需持续防晒6个月以上，使用医用硅酮制剂可预防瘢痕增生。接触高温物品时建议佩戴防护手套，家用热水器温度建议设定在50℃以下以预防烫伤。
