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补钙的剂型上如何选择

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补钙的剂型上如何选择

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周常青
周常青 北京大学第一医院 副主任医师
钙片的几种剂型,一个是颗粒剂;一个是咀嚼片;再一个就是液体钙。不同剂型的钙有的是成分也不一样。
现在国家常见的这几种钙的类型,一醋酸钙;第二碳酸钙;第三葡萄酸钙,还有一种就是乳制品的钙。
营养方面的专家建议八个月以下觉得醋酸钙,在人体内比较好吸收;八个月以后是碳酸类的钙在人体比较好吸收;乳制品的钙孩子服用以后吸收的效果也会更好一些。

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推荐 右边胯骨下隐隐作痛

右边胯骨下隐隐作痛可能由肌肉劳损、坐骨神经受压、髋关节滑膜炎、股骨头坏死等原因引起。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度运动可能导致臀部肌肉慢性损伤,表现为局部酸痛,可通过热敷和休息缓解。

2、坐骨神经受压

腰椎间盘突出或梨状肌综合征可能压迫坐骨神经,引发放射性疼痛,常伴有下肢麻木感,需进行影像学检查确诊。

3、髋关节滑膜炎

关节滑膜炎症反应多与过度使用或免疫因素相关,典型表现为活动时疼痛加重,可遵医嘱使用塞来昔布等抗炎药物。

4、股骨头坏死

长期酗酒或激素使用可能导致股骨头血供障碍,早期出现间歇性隐痛,晚期需关节置换治疗。

建议避免久坐久站,适度进行髋部拉伸运动,若疼痛持续超过两周或出现行走困难应及时就诊骨科。

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