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晚上习惯性磨牙怎么办

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晚上习惯性磨牙怎么办

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
成人夜间磨牙可能是由于白天工作压力过大,或者长期缺乏睡眠质量引起的症状,建议平时合理的调整工作时间,保证足够的睡眠时间和睡眠质量,不要熬夜,平时保持愉快的心情,饮食方面多吃一些清淡容易消化的食物,睡觉之前不要喝咖啡和浓茶,必要时补充一些微量元素或者钙剂来缓解症状。

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