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鬼针草具有清热解毒、活血散瘀、利湿消肿等功效，主要用于治疗感冒发热、咽喉肿痛、跌打损伤、湿热黄疸等病症，也可外用治疗皮肤瘙痒、疮疡肿毒。
1、清热解毒鬼针草性寒凉，能清除体内热毒，缓解风热感冒引起的发热头痛、咽喉肿痛等症状，常与金银花、连翘等配伍使用。
2、活血散瘀该药能促进血液循环，消散瘀血，适用于跌打损伤导致的局部肿痛，可配合红花、当归等活血药材使用。
3、利湿退黄鬼针草能促进体内湿气排出，改善湿热蕴结引起的黄疸、小便不利，多与茵陈、栀子等同用。
4、外用疗疮新鲜鬼针草捣烂外敷可缓解蚊虫叮咬、湿疹瘙痒，其抗菌成分有助于皮肤疮疡的愈合。
使用鬼针草需注意脾胃虚寒者慎用，外用可能出现皮肤过敏反应，建议在中医师指导下辨证使用，避免自行采食野生药材。
鲫鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A和钙等营养素，具有促进伤口愈合、保护心血管、改善视力和增强骨骼健康等功效。
1、优质蛋白鲫鱼蛋白质含量高且易吸收，有助于组织修复和免疫力提升，适合术后恢复人群食用。
2、不饱和脂肪酸富含欧米伽3脂肪酸，能降低血液粘稠度，减少动脉粥样硬化风险，对预防冠心病有益。
3、维生素A维生素A含量突出，可维持视网膜正常功能，缓解夜盲症，同时促进上皮细胞健康。
4、矿物质钙钙质含量优于普通淡水鱼，经常食用可帮助预防骨质疏松，促进儿童骨骼发育。
建议采用清蒸方式烹调以最大限度保留营养，每周食用2-3次为宜，过敏体质者需谨慎尝试。
