健康知道
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石斛具有益胃生津、滋阴清热的功效，适合阴虚体质、胃肠功能紊乱、免疫力低下及用眼过度人群。主要有调节免疫、保护胃肠黏膜、改善视力疲劳、辅助降血糖等作用。
1、阴虚体质石斛能缓解口干舌燥、潮热盗汗等阴虚症状，可与麦冬、玉竹等配伍使用。脾胃虚寒者慎用。
2、胃肠不适对慢性胃炎、功能性消化不良引起的胃脘隐痛、食欲不振有改善作用，常与山药、茯苓同用。
3、免疫力差含多糖成分能增强吞噬细胞活性，适合术后体虚或易感冒人群，建议搭配黄芪、枸杞。
4、眼疲劳者对长时间用眼导致的视物模糊、干涩有缓解效果，多与菊花、决明子配合使用。
石斛可煎汤或泡茶饮用，建议每日用量不超过12克，湿热体质及孕妇应在医师指导下使用，服用期间忌食辛辣刺激食物。
