健康知道
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预防儿童蛀牙可通过控制甜食摄入、培养刷牙习惯、定期口腔检查、使用含氟牙膏、窝沟封闭等方式实现。蛀牙通常由细菌产酸腐蚀牙釉质、饮食结构失衡、口腔清洁不足等因素引起。
1、控制甜食摄入
减少儿童每日摄入高糖食物如糖果、蛋糕、碳酸饮料的频率，避免糖分在口腔内长时间滞留。建议将甜食集中在正餐后食用，进食后及时漱口或咀嚼无糖口香糖，帮助中和口腔酸性环境。家长需注意隐形糖分如果汁、酸奶中的添加糖。
2、培养刷牙习惯
从第一颗乳牙萌出开始，家长需用指套牙刷帮助清洁，3岁后指导儿童使用儿童专用软毛牙刷。每天早晚各刷牙一次，采用巴氏刷牙法清洁牙齿各面，每次刷牙持续2分钟以上。家长应监督至学龄期，确保刷牙效果。
3、定期口腔检查
每3-6个月带孩子进行专业口腔检查，早期发现脱矿白斑或浅龋。牙医可通过涂氟治疗增强牙釉质抗酸能力，氟化物能促进釉质再矿化。对于乳磨牙龋齿高风险儿童，建议增加涂氟频次至每季度一次。
4、使用含氟牙膏
选择含氟量500-1100ppm的儿童专用牙膏，3岁以下使用米粒大小，3-6岁使用豌豆大小。氟离子能抑制致龋菌代谢，降低牙釉质溶解度。注意教导儿童吐出泡沫避免吞咽，高氟地区需咨询医生调整用量。
5、窝沟封闭
对深窝沟的恒磨牙可在萌出后3-6个月内进行封闭，使用流动树脂材料填平牙齿咬合面沟隙，阻止细菌和食物残渣堆积。封闭剂通常能维持数年，需定期检查完整性。乳磨牙若窝沟深且儿童龋风险高也可考虑实施。
除上述措施外，鼓励儿童多吃高纤维蔬菜水果如苹果、胡萝卜，通过咀嚼摩擦清洁牙面。限制夜间哺乳或奶瓶喂养后不清洁口腔的行为，避免奶瓶龋发生。家长应以身作则保持良好口腔卫生习惯，定期带孩子参与口腔健康教育活动，建立终身护齿意识。发现牙齿颜色改变或进食敏感时应及时就诊，早期干预可避免复杂治疗。
