健康知道
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孕早期腰酸可通过卧床休息、热敷按摩、调整姿势、补充营养等方式缓解。腰酸可能与激素变化、子宫扩张、缺钙、先兆流产等因素有关。
1、卧床休息减少站立和行走时间，采取左侧卧位减轻腰部压力，避免提重物或剧烈运动。
2、热敷按摩用温热毛巾敷于腰部，或由家人轻柔按摩腰骶部，促进局部血液循环。
3、调整姿势避免久坐久站，坐姿时在腰部垫软枕，站立时保持骨盆中立位，减轻腰椎负担。
4、补充营养每日摄入足量钙质和维生素D，可食用牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等，必要时遵医嘱服用钙剂。
若腰酸持续加重或伴随出血、腹痛，需立即就医排除先兆流产。日常注意避免弯腰动作，穿着低跟软底鞋，保持情绪稳定。
药物流产的注意事项主要有严格遵医嘱用药、观察出血情况、预防感染、及时复查。
1. 严格遵医嘱用药必须按照医生开具的米非司酮、米索前列醇等药物剂量和时间服用，禁止自行增减药量或中断用药，避免导致流产不全或大出血。
2. 观察出血情况用药后需记录出血量、颜色及持续时间，若出血超过月经量或持续两周未净，可能提示宫腔残留或感染，需立即就医。
3. 预防感染流产后一个月内避免盆浴、游泳及性生活，保持会阴清洁，可遵医嘱使用头孢克肟、甲硝唑等抗生素预防感染。
4. 及时复查流产后7-10天需进行B超检查确认妊娠组织是否完全排出，若存在残留可能需行清宫术。
药物流产后应卧床休息2-3天，补充富含铁和优质蛋白的食物如瘦肉、菠菜，避免剧烈运动及重体力劳动，出现发热、腹痛加剧等症状须即刻就诊。
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