健康知道
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青光眼激光术后可通过保持眼部清洁、避免剧烈运动、规范用药、定期复查、调整饮食等方式护理。术后护理不当可能导致眼压升高或感染。
1、保持眼部清洁
术后一周内避免洗脸时水流入眼内，可用无菌棉签蘸取生理盐水清洁眼周。禁止揉眼或压迫术眼，防止伤口裂开或感染。洗澡时建议佩戴护目镜，避免洗发水等化学物质刺激。若出现分泌物增多、眼睑粘连，需及时就医处理。
2、避免剧烈运动
术后1个月内禁止跑步、游泳、球类等运动，防止眼压波动。提重物、弯腰低头等动作可能增加眼部充血风险，需尽量减少。可进行散步等温和活动，但需佩戴防护眼镜避免灰尘入眼。高空作业、潜水等特殊职业者需延长休养期。
3、规范用药
严格遵医嘱使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、抗炎药物如普拉洛芬滴眼液，以及降眼压药物如布林佐胺滴眼液。不同眼药水需间隔5分钟使用，滴药前洗净双手，瓶口避免接触睫毛。若出现眼部刺痛或视力模糊等药物不良反应，应立即停用并复诊。
4、定期复查
术后第1天、第3天、第1周需监测眼压和角膜恢复情况，之后每1-2个月复查视野及视神经变化。居家可每日自测视力，若出现眼痛、虹视、视力骤降等青光眼急性发作征兆，需紧急就医。长期随访有助于及时发现滤过泡瘢痕化等并发症。
5、调整饮食
每日饮水控制在1500毫升以内，分次少量饮用。多摄入深色蔬菜如菠菜、蓝莓等富含抗氧化物质的食物，限制咖啡、浓茶等含咖啡因饮品。高血压患者需维持低盐饮食，糖尿病患者应稳定血糖，二者均可能影响术后眼压控制。
术后3个月内避免长时间阅读或使用电子屏幕，用眼30分钟后休息5分钟。睡眠时垫高枕头15-20厘米有助于降低夜间眼压。外出佩戴防紫外线太阳镜，冬季注意眼部保暖。保持情绪稳定，焦虑可能诱发眼压升高。若对侧眼未手术，仍需持续监测其眼压变化。
桔子有助于保护视力，其富含的维生素C和类胡萝卜素对眼睛健康有积极作用。
桔子含有丰富的维生素C，这种抗氧化剂能够减少自由基对眼睛的损害，延缓视网膜老化。维生素C还能促进胶原蛋白合成，有助于维持角膜和巩膜的健康结构。长期适量食用桔子可降低白内障和黄斑变性的发生概率。桔子中的类胡萝卜素如叶黄素和玉米黄质能过滤有害蓝光，保护视网膜光感受器。这些成分在视网膜黄斑区浓度较高，对维持中心视力至关重要。柑橘类水果含有的生物类黄酮可改善眼部微循环，增加视网膜血流量。桔子皮中的橙皮苷具有抗炎作用，可能减轻干眼症症状。将桔子与深绿色蔬菜搭配食用可提高类胡萝卜素吸收率。需要注意过量摄入可能引起胃肠不适，建议每日食用1-2个中等大小桔子。
建议将桔子作为均衡饮食的一部分，配合其他护眼食物如胡萝卜、菠菜等共同摄入。避免在空腹时大量食用酸性水果，防止刺激胃黏膜。存在糖尿病或胃酸过多者应控制食用量，必要时咨询营养师制定个性化方案。日常用眼过程中注意劳逸结合，每用眼40分钟可远眺放松，配合适量户外活动效果更佳。
