健康知道
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产褥期是指产妇分娩后6-8周内身体及生殖系统逐渐恢复至孕前状态的生理阶段，医学上称为产褥期或产后恢复期。
产褥期从胎盘娩出后开始计算，通常持续42-56天。这一时期产妇的身体会发生显著变化，子宫通过收缩逐渐缩小至孕前大小，子宫内膜创面愈合，恶露排出量由多至少直至消失。乳房开始分泌乳汁以适应哺乳需求，循环系统、泌尿系统、内分泌系统等也逐渐调整回非妊娠状态。产妇可能出现产后宫缩痛、会阴伤口不适、多汗、情绪波动等生理现象。
少数情况下若出现发热超过38℃、恶露异味、会阴伤口红肿渗液、乳房胀痛伴硬块等症状，可能提示产褥感染、乳腺炎等并发症。产后24小时内发生大量阴道出血需警惕产后出血，剖宫产产妇还需关注切口愈合情况。这些异常表现需及时就医处理。
产妇在产褥期应注意保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴并勤换卫生巾。顺产产妇可进行凯格尔运动帮助盆底肌恢复，剖宫产产妇需避免腹部用力。保证充足休息的同时适当下床活动，饮食需营养均衡且易消化，避免生冷辛辣食物。保持心情舒畅，家人应给予充分情感支持。产后42天需返院进行妇科检查评估恢复情况。
