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怎样才能去牙结石

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怎样才能去牙结石

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张天奇
张天奇 山东省立医院 副主任医师

去除牙结石主要通过超声波洁牙、手工刮治、日常口腔护理等方式实现。牙结石主要由菌斑矿化形成,长期堆积可能引发牙龈炎、牙周病等口腔问题。

1、超声波洁牙

超声波洁牙是临床最有效的牙结石清除手段,利用高频振动震碎牙结石并冲洗。适用于龈上结石及部分龈下结石,操作时可能伴随轻微酸胀感。治疗后可能出现短暂牙齿敏感,24小时内避免进食过冷或过热食物。建议每6-12个月进行一次专业洁牙,吸烟或牙周病患者需缩短间隔。

2、手工刮治

手工刮治使用专用器械物理刮除牙结石,对龈下结石和顽固性结石效果显著。需由口腔医生操作,可能需配合局部麻醉。刮治后牙龈可能出现少量出血,使用抗菌漱口水可降低感染概率。深度牙周炎患者可能需分次完成全口刮治。

3、日常刷牙

巴氏刷牙法配合含焦磷酸钠的牙膏可延缓结石形成。牙刷应选择小头软毛,以45度角清洁牙龈沟,每次刷牙时间不少于2分钟。电动牙刷的高频摆动可提升菌斑清除效率,但无法清除已形成的牙结石。刷牙后配合牙线清理邻面间隙。

4、漱口水辅助

含氯己定的漱口水可抑制菌斑活性,减少结石形成基础。每日使用1-2次,每次含漱30秒,但连续使用不宜超过2周以免牙齿着色。茶树精油类漱口水适合长期维护,对口腔黏膜刺激较小。漱口不能替代机械清洁。

5、饮食调整

减少精制碳水化合物摄入可降低口腔酸性环境,咀嚼苹果、芹菜等高纤维食物有自洁作用。吸烟会加速牙结石沉积,戒烟后色素沉着和结石形成速度明显减缓。饮用绿茶中的儿茶素能抑制变形链球菌活性。

保持每日两次有效刷牙并使用牙线,定期口腔检查能早期发现结石沉积。牙周病患者需遵医嘱进行牙周维护治疗,避免用牙签等尖锐物强行剔除结石造成牙龈损伤。儿童应从萌出第一颗乳牙开始培养口腔清洁习惯,预防牙结石需从日常细节着手。

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洗牙是维护口腔健康的重要方式,但许多人对洗牙存在误解。常见的洗牙误区包括洗牙会损伤牙齿、洗牙后牙齿会变松、洗牙会导致牙齿敏感、洗牙只是美容项目、洗牙频率过高或过低。 1、损伤牙齿:洗牙并不会损伤牙齿,超声波洁牙机通过高频振动去除牙结石,不会对牙釉质造成伤害。牙釉质是人体最坚硬的组织,正确操作下洗牙是安全的。 2、牙齿变松:洗牙后牙齿变松的感觉通常是因为牙结石被清除,牙齿失去了原有的支撑。牙结石长期堆积会导致牙龈萎缩和牙周病,洗牙有助于恢复牙龈健康。 3、牙齿敏感:洗牙后牙齿敏感是暂时现象,牙结石清除后牙本质暴露,导致对冷热刺激敏感。使用抗敏感牙膏和避免过冷过热的食物可以缓解症状。 4、美容项目:洗牙不仅是美容项目,更是预防牙周病的重要手段。牙结石和菌斑的积累会导致牙龈炎和牙周炎,定期洗牙有助于预防这些疾病。 5、频率问题:洗牙频率应根据个人口腔健康状况而定,一般建议每半年到一年洗一次牙。过度洗牙可能导致牙龈损伤,而洗牙频率过低则无法有效清除牙结石。 洗牙后应注意口腔卫生,使用软毛牙刷和牙线清洁牙齿,避免吸烟和饮用染色饮料。定期进行口腔检查,及时发现和处理口腔问题。保持健康的生活方式,如均衡饮食和适量运动,也有助于维护口腔健康。

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