胃胀气的问题怎么解决

提问时间：2022-05-19 15:22 | 1人回答 | 47次阅读

胃胀气胃胀胀气

问题描述：

这两天老感觉胃子不舒服,整个人都没精神了,胃胀气的问题怎么解决?

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林雅南重庆医科大学附属第一医院副主任医师回答时间：2022-05-19 15:38

如果出现有胃胀气的情况,建议你可以适当的服用一些缓解胀气助消化的药物来进行对症的治疗,除此之外建议你最好是能够在平时避免吃导致胀气的食物,尽量可以吃一些流质半流质容易消化的食物。或者是也可以在饭后适当的进行锻炼也有助于缓解胀气,或者吃一些益生菌。

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经常没有胃口、不想吃饭可能与心理、环境、疾病等因素有关，常见原因包括消化系统问题、精神压力过大或不良生活习惯等，应理性分析具体原因并采取相应措施加以改善。严重情况需及时就医。 1、心理因素心理压力过大、焦虑或抑郁是导致食欲不振的重要原因。当人持续处于精神紧张状态时，交感神经系统亢进会抑制胃肠蠕动，进而影响食欲。如果您近期感到情绪低落或焦虑，可以考虑以下方法：规律放松：如通过瑜伽、冥想调节心理压力。寻求帮助：必要时可以咨询心理医生或接受心理治疗。 2、消化系统疾病常见的胃肠问题如胃炎、胃溃疡、胃食管反流等，都可能导致胃口下降。这些疾病常伴有恶心、疼痛、不适感。药物治疗：如胃溃疡可遵医嘱服用质子泵抑制剂如奥美拉唑、黏膜保护剂如铝碳酸镁。饮食护理：避免辛辣食物，选择低脂容易消化的饮食，如米粥、燕麦等。 3、全身性疾病全身性疾病如感染如感冒、肝炎、代谢异常如糖尿病、甲状腺功能异常也会影响食欲。这类原因通常伴随其他症状，比如疲劳、体重变化等。查明病因：如长期无食欲并伴随其他不适，需及时到医院做血液学检查或影像学检查。针对治疗：医生可能会根据具体情况选择抗感染、调节代谢的药物等。 4、不良生活习惯或饮食环境如长期暴饮暴食、规律饮食被打乱、饮食环境单调也可能导致进食兴趣减退。调整饮食规律：增加进餐的仪式感，例如摆盘美观、稳定用餐时间。补充营养：为唤起胃口，可选择酸甜适口的开胃食品，如山楂、苹果等。长时间无胃口、不想吃饭可能隐藏健康隐患，应尽快进行专业评估或改善相关因素。如短期内出现并伴随其他身体不适，建议尽早前往医院检查，明确病因后在医生指导下治疗。保持良好的作息和心态有助于恢复正常食欲。