健康知道
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餐后2小时血糖8.4毫摩尔每升属于糖耐量异常，可能由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病前期等因素引起。
1、饮食不当：摄入过多高糖高脂食物会导致血糖升高，建议调整饮食结构，减少精制碳水化合物的摄入。
2、缺乏运动：运动不足会影响葡萄糖代谢，建议每天进行适量有氧运动，如快走、游泳等。
3、胰岛素抵抗：可能与肥胖、代谢综合征等因素有关，通常表现为餐后血糖升高、腰围增粗等症状，建议控制体重并遵医嘱使用二甲双胍等药物。
4、糖尿病前期：可能与遗传、年龄等因素有关，通常表现为空腹血糖偏高、糖化血红蛋白升高等症状，建议定期监测血糖并遵医嘱使用阿卡波糖等药物。
建议定期监测血糖，保持规律作息，避免熬夜，饮食上可适当增加膳食纤维摄入，如燕麦、绿叶蔬菜等。
