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舌头上凸起白色肉芽可能由口腔溃疡、舌乳头增生、口腔白斑、口腔扁平苔藓等原因引起，可通过局部用药、口腔清洁、饮食调整等方式缓解。
1、口腔溃疡口腔溃疡可能导致舌头出现白色凸起，伴有疼痛感。保持口腔清洁，避免辛辣刺激食物，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西地碘含片、口腔溃疡散等药物。
2、舌乳头增生舌乳头增生常表现为舌背白色小突起，可能与局部刺激或维生素缺乏有关。减少烟酒刺激，补充B族维生素，症状明显时可使用维生素B2片、复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服溶液。
3、口腔白斑口腔白斑可能与长期吸烟、念珠菌感染有关，表现为白色斑块样改变。需戒烟限酒，抗真菌治疗可使用制霉菌素含片、氟康唑胶囊、克霉唑口腔药膜。
4、口腔扁平苔藓口腔扁平苔藓属于慢性炎症性疾病，可表现为白色网状或斑块样病变。避免过硬食物刺激，治疗可选用曲安奈德口腔软膏、他克莫司软膏、泼尼松片等药物。
建议保持口腔卫生，避免辛辣刺激性食物，若症状持续不缓解或加重应及时就诊口腔科检查。
常用的牙齿清洁工具主要有牙刷、牙线、冲牙器、牙间隙刷四种。
1、牙刷：手动牙刷和电动牙刷均可有效清除牙菌斑，建议选择软毛牙刷避免损伤牙龈，配合巴氏刷牙法清洁牙齿表面。
2、牙线：尼龙或PTFE材质的牙线能清除牙缝食物残渣，对预防邻面龋齿和牙龈炎有重要作用，尤其适合牙列拥挤者。
3、冲牙器：通过高压水流清洁牙龈线下3-4毫米区域，适用于正畸患者、种植牙维护及牙周病辅助治疗。
4、牙间隙刷：锥形刷头设计可深入较大牙缝，能有效清除传统牙刷难以触及部位的菌斑，适合中重度牙周炎患者。
根据口腔状况搭配使用不同工具，每年进行口腔检查，牙周病患者需在医生指导下选择专业清洁工具。
