健康知道
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早晚刷牙恶心干呕可能由牙刷刺激、牙膏成分过敏、慢性咽炎、胃食管反流等原因引起，可通过调整刷牙方式、更换牙膏、药物治疗等方式缓解。
1. 牙刷刺激牙刷头过大或刷牙力度过猛可能刺激舌根引发呕吐反射。建议选用小头软毛牙刷，刷牙时避开舌根敏感区，采用巴氏刷牙法轻柔清洁。
2. 牙膏过敏十二烷基硫酸钠等发泡剂可能刺激口腔黏膜。可尝试更换为儿童牙膏或含益生菌的温和型牙膏，避免薄荷等强刺激性成分。
3. 慢性咽炎可能与反复感染、粉尘刺激等因素有关，常伴咽部异物感。可遵医嘱使用西地碘含片、复方氯己定含漱液、银黄含化片等药物控制炎症。
4. 胃食管反流夜间胃酸反流易刺激咽喉，晨起症状明显。建议睡前3小时禁食，抬高床头，必要时服用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等抑酸促动力药。
持续两周以上症状需排查鼻窦炎等疾病，日常避免辛辣饮食，用淡盐水漱口有助于缓解咽部不适。
