健康知道
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跑步时胃疼可能与热身不足、呼吸紊乱、胃肠缺血、胃炎发作等因素有关。
1、热身不足跑步前未充分热身会导致内脏器官供血突然增加，可能引发胃部痉挛性疼痛，建议通过10分钟慢走或动态拉伸缓解。
2、呼吸紊乱跑步时胸式呼吸过浅会导致膈肌运动异常，刺激胃部神经，可通过调整腹式呼吸减轻症状。
3、胃肠缺血剧烈运动时血液重新分配可能诱发功能性胃肠缺血，通常伴随恶心感，需立即减速至疼痛缓解。
4、胃炎发作已有胃炎或溃疡者运动时胃酸分泌增加，可能加重黏膜刺激，表现为灼痛感，建议使用铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。
跑步后2小时内避免进食刺激性食物，持续疼痛需排查胃十二指肠病变，必要时完善胃镜检查。
乙状结肠息肉主要有增生性息肉、炎性息肉、腺瘤性息肉、错构瘤性息肉四种类型。
1、增生性息肉增生性息肉是最常见的非肿瘤性息肉，通常体积较小且癌变概率极低，可能与肠黏膜慢性炎症刺激有关。
2、炎性息肉炎性息肉多继发于溃疡性结肠炎等肠道炎症性疾病，息肉表面常伴有充血水肿等炎性改变。
3、腺瘤性息肉腺瘤性息肉属于癌前病变，可分为管状腺瘤、绒毛状腺瘤和混合型腺瘤，其中绒毛状腺瘤癌变风险较高。
4、错构瘤性息肉错构瘤性息肉多为遗传性疾病如黑斑息肉综合征的表现，息肉可遍布整个消化道且具有复发倾向。
发现乙状结肠息肉后应定期进行肠镜复查，日常需增加膳食纤维摄入并减少红肉及加工食品的食用。
