健康知道
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常见的运动损伤主要有肌肉拉伤、关节扭伤、肌腱炎和骨折。
1、肌肉拉伤多因热身不足导致，表现为局部疼痛，需休息冰敷，严重时遵医嘱用布洛芬等药。
2、关节扭伤常由落地不稳引起，出现肿胀淤青，应加压包扎，必要时使用双氯芬酸钠等药物。
3、肌腱炎源于重复过度运动，伴有活动受限，须减少负荷，可遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏。
4、骨折受强力撞击所致，引发剧烈疼痛畸形，必须立即固定，需医生进行复位或手术治疗。
运动前充分热身，运动中佩戴护具，受伤后及时制动并就医，恢复期适度进行康复训练。
