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焦虑性躯体功能障碍怎么治疗

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焦虑性躯体功能障碍怎么治疗

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亢晓冬
亢晓冬 临汾市人民医院 主任医师
焦虑性躯体功能障碍的治疗需要结合心理干预、药物治疗和生活方式调整,以缓解症状并改善生活质量。具体方法包括认知行为疗法、药物治疗和放松训练等。
1、心理干预是治疗焦虑性躯体功能障碍的核心手段。认知行为疗法CBT通过帮助患者识别和改变负面思维模式,减少焦虑情绪,从而缓解躯体症状。暴露疗法也是一种有效方法,通过逐步暴露于引发焦虑的情境,帮助患者降低对躯体不适的敏感性。正念疗法可以增强患者对当下体验的觉察,减少对躯体症状的过度关注。
2、药物治疗在缓解焦虑性躯体功能障碍中起到辅助作用。常用的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs,如舍曲林和帕罗西汀,它们通过调节大脑神经递质水平减轻焦虑。苯二氮卓类药物如阿普唑仑可用于短期缓解急性焦虑症状,但需谨慎使用以避免依赖。β受体阻滞剂如普萘洛尔可缓解心悸、颤抖等躯体症状。
3、生活方式调整对改善焦虑性躯体功能障碍有重要意义。规律的有氧运动如慢跑、游泳可以促进内啡肽分泌,缓解焦虑情绪。饮食方面,减少咖啡因和酒精摄入,增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼,有助于稳定情绪。放松训练如渐进性肌肉放松、深呼吸练习可以帮助患者缓解紧张感,改善躯体症状。
焦虑性躯体功能障碍的治疗需要综合运用心理干预、药物和生活方式调整,针对症状和个体差异制定个性化方案。患者应积极配合治疗,并在医生指导下调整用药和生活方式,以逐步恢复身心健康。如果症状持续或加重,应及时就医寻求专业帮助。

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