健康知道
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经常胃疼可能与胃炎、胃溃疡、功能性消化不良、胃食管反流病等疾病有关，需注意饮食调整、压力管理、药物干预及定期检查。
1. 饮食调整避免辛辣刺激、过冷过热食物，减少咖啡因和酒精摄入，选择易消化的食物如粥类、蒸煮蔬菜，规律进食避免暴饮暴食。
2. 压力管理长期精神紧张可能加重胃黏膜损伤，可通过冥想、适度运动等方式缓解压力，保证充足睡眠。
3. 药物干预胃黏膜保护剂如铝碳酸镁、抑酸药如奥美拉唑、促胃肠动力药如多潘立酮等药物可在医生指导下使用，不可自行长期服药。
4. 定期检查40岁以上人群或症状持续加重者建议进行胃镜检查，排查幽门螺杆菌感染及器质性病变，早期发现胃癌等严重疾病。
日常可记录饮食与疼痛发作关系，出现呕血、黑便、体重下降等报警症状应立即就医，避免延误治疗时机。
怀孕食道灼烧感可通过调整饮食姿势、少量多餐、食用碱性食物、服用抑酸药物等方式缓解。通常由激素变化、子宫压迫、胃酸反流、食管括约肌松弛等原因引起。
1、调整饮食姿势进食后保持直立姿势至少30分钟，避免立即平卧。使用枕头垫高床头15厘米，减少夜间胃酸反流概率。
2、少量多餐将每日三餐改为5-6次小份量进食，避免胃部过度充盈。避免高脂、辛辣、酸性食物刺激食道黏膜。
3、食用碱性食物适量饮用低脂牛奶，咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌。可进食香蕉、燕麦等温和食物中和胃酸。
4、服用抑酸药物碳酸钙口服混悬液、铝碳酸镁咀嚼片等可在医生指导下短期使用。严重反流需在产科医生评估后使用雷尼替丁等H2受体阻滞剂。
避免穿紧身衣物压迫腹部，餐后2小时内避免弯腰动作。若出现呕血、黑便或体重下降需立即就医。
