为什么会得糖尿病得糖尿病是为什么

提问时间：2025-01-31 13:00 | 1人回答 | 53次阅读

糖尿病

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为什么会得糖尿病得糖尿病是为什么

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卢成瑜广州医科大学附属第一医院主任医师回答时间：2025-01-31 13:03

糖尿病的发生通常与遗传因素、生活方式和生理变化等多方面原因有关。在现代社会，不良饮食习惯、缺乏运动以及肥胖问题，已经成为导致糖尿病的重要原因之一。除此之外，遗传因素以及年龄增长等问题也同样不可忽视。要想预防糖尿病，关键在于了解这些诱因，并采取科学有效的方式进行控制。
1. 遗传因素
糖尿病有较明显的家族遗传倾向。如果父母一方或双方患有糖尿病，子女患病的风险会显著增加。特别是2型糖尿病，这种类型与遗传基因密切相关。不过需要注意，虽然遗传增加了风险，但后天的生活习惯在很大程度上决定了糖尿病是否会真正发生。
建议：即使有家族病史，也可以通过健康的饮食和运动习惯降低风险。比如减少高热量食物摄入，坚持每天适量运动，有助于血糖的平稳。
2. 生活方式因素
随着生活水平的提高，现代人的饮食习惯逐渐发生变化，过度依赖高糖、高脂肪、高热量的食物，缺乏规律的运动习惯。这种不健康的生活方式容易引发肥胖，而肥胖又会导致胰岛素抵抗，胰腺分泌的胰岛素无法有效降低血糖，长期如此便发展为糖尿病。
建议：
3. 年龄和生理变化
年龄增长会导致胰腺功能逐渐衰退，胰岛素的分泌能力减弱，这是许多中老年人容易患糖尿病的重要原因。随着年龄增长，身体代谢水平下降，容易出现脂肪堆积和胰岛素抵抗，这也是糖尿病发生的关键因素之一。
建议：
4. 不良生活习惯
长期吸烟、过量饮酒、饮食过于油腻或辛辣刺激，会对身体产生慢性损害，影响胰腺功能，增加糖尿病的风险。同时，长期熬夜、压力过大也可能影响体内激素分泌，干扰血糖的正常代谢。
建议：
糖尿病的发生涉及遗传、环境和生活方式等多个因素，但归根结底，它与个人的生活习惯密切相关。即便有家族遗传背景，也可以通过科学的饮食和规律的运动来降低风险，甚至避免疾病的发生。平时要特别注意体重管理，均衡营养，保持良好的生活方式。定期进行血糖监测，出现异常时及时就医，是预防和控制糖尿病的关键。

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推荐吃糖多了会得糖尿病吗 2025-07-17 09:00

吃糖多了可能会增加患糖尿病的风险，但并非直接导致糖尿病。糖尿病通常由遗传因素、生活方式、肥胖、胰岛素抵抗等因素引起。吃糖过多可能间接促进肥胖和胰岛素抵抗，从而增加患病风险。预防糖尿病可通过控制糖分摄入、保持健康体重、规律运动、均衡饮食等方式实现。 1、遗传因素：糖尿病具有一定的遗传倾向，家族中有糖尿病患者的人群患病风险较高。这类人群应定期监测血糖，早期发现异常并采取干预措施，如调整饮食结构和增加运动量。 2、生活方式：长期久坐、缺乏运动的生活方式可能导致代谢异常，增加糖尿病风险。建议每天进行至少30分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车，以改善胰岛素敏感性。 3、肥胖问题：肥胖尤其是腹部肥胖是糖尿病的重要危险因素。通过控制总热量摄入、减少高糖高脂食物的摄入，并结合规律运动，可以有效降低体重，减少患病风险。 4、胰岛素抵抗：胰岛素抵抗是2型糖尿病的主要病理机制。饮食中过多摄入精制糖可能导致血糖波动，加重胰岛素抵抗。建议选择低血糖生成指数的食物，如全谷物、豆类和蔬菜，以稳定血糖水平。 5、饮食结构：高糖饮食可能导致能量过剩，促进肥胖和代谢紊乱。日常饮食中应减少添加糖的摄入，避免含糖饮料和甜点，增加富含纤维的食物摄入，如水果、蔬菜和坚果。预防糖尿病需要从多方面入手，包括饮食、运动和生活方式的调整。建议每日饮食中控制糖分摄入，选择低糖、低脂、高纤维的食物，如全谷物、蔬菜和瘦肉。每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于改善胰岛素敏感性和控制体重。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳，也有助于维持代谢健康。如果家族中有糖尿病病史，应定期监测血糖，早期发现异常并及时干预。