手骨折拆石膏后可通过按摩、热敷、被动运动、主动运动、功能锻炼等方式促进恢复。按摩有助于改善局部血液循环，缓解肌肉僵硬，促进功能恢复。
1、轻柔按摩：拆石膏后初期，可使用手指轻轻按压骨折部位周围的皮肤和肌肉，力度以不引起疼痛为宜。按摩方向应从远端向近端进行，每次持续5-10分钟，每天2-3次，有助于促进血液循环，缓解肿胀。
2、热敷按摩：在按摩前，可使用温热毛巾或热水袋对患处进行热敷，温度控制在40-45℃，每次10-15分钟。热敷后配合轻柔按摩，能更好地放松肌肉，改善局部血液循环，促进组织修复。
3、被动运动：在按摩过程中，可轻轻活动患侧手腕和手指，进行被动屈伸运动。动作应缓慢轻柔，避免过度用力，每次活动5-10次，每天2-3次，有助于防止关节僵硬，促进功能恢复。
4、主动运动：随着恢复进展，可逐渐增加主动运动。例如，进行手指的抓握、伸展、对指等动作，每次10-15次，每天2-3次。主动运动有助于增强肌肉力量，改善关节活动度，促进手部功能恢复。
5、功能锻炼：在按摩和运动的基础上，可进行一些功能性锻炼，如捏橡皮球、拧毛巾、写字等。这些锻炼有助于恢复手部的精细动作和协调能力，提高日常生活能力。
拆石膏后，按摩是促进手部功能恢复的重要手段，但需注意循序渐进，避免过度用力。同时，保持均衡饮食，适量摄入富含蛋白质、钙质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、绿叶蔬菜等，有助于骨折愈合。适当进行全身性运动，如散步、游泳等，能促进整体健康，加速康复进程。如出现疼痛加重、肿胀明显等异常情况，应及时就医。
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