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肩胛骨骨折保守治疗通常能恢复良好，适用于无明显移位或轻度移位的骨折。保守治疗主要包括制动固定、药物镇痛和康复训练，多数患者经规范护理后可恢复正常功能。
肩胛骨骨折若未累及关节面且移位程度较轻，通过三角巾或肩关节固定带制动4-6周，配合非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛，后期逐步进行肩关节钟摆运动、被动外展训练等康复锻炼，通常能实现骨痂愈合和功能重建。此类情况下保守治疗成功率较高，且可避免手术创伤及并发症风险。
对于严重粉碎性骨折、关节面塌陷超过5毫米或合并神经血管损伤者，保守治疗可能导致畸形愈合或肩关节功能障碍。此类患者可能出现持续疼痛、肩关节活动受限等症状，需通过X线或CT复查评估愈合情况，必要时转为切开复位内固定术治疗。
康复期间应避免早期负重活动，定期复查影像学确认骨折对位情况。饮食上增加富含优质蛋白的鱼类、豆制品及维生素D丰富的蛋黄，有助于骨痂形成。若出现患肢麻木、肿胀加重需及时复诊，排除神经压迫或深静脉血栓等并发症。
跌打损伤一般是指因外力作用导致的软组织挫伤、关节扭伤或骨折等机械性损伤，常见于运动、劳动或意外事故中。跌打损伤可能由直接撞击、过度拉伸、扭转等因素引起，通常表现为局部疼痛、肿胀、淤血、活动受限等症状。
跌打损伤的临床表现与损伤程度密切相关。轻度损伤可能仅表现为皮肤淤青和轻微压痛，通常1-3天可自行缓解。中度损伤往往伴随明显肿胀和活动障碍，恢复需要3-7天。重度损伤可能出现关节错位、韧带撕裂或骨折，症状持续超过1周且疼痛剧烈。损伤后48小时内应遵循休息、冰敷、加压包扎、抬高患处的原则，有助于减轻肿胀。超过48小时可改用热敷促进血液循环。若出现持续疼痛、关节变形或无法承重等情况，需及时就医排除骨折可能。
日常预防跌打损伤需注意运动前充分热身，穿戴合适防护装备，避免在湿滑路面行走。老年人应加强平衡训练，居家环境减少障碍物。恢复期间可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，但需避免饮酒及辛辣食物以免加重炎症。损伤完全恢复前不宜进行剧烈活动，循序渐进增加运动强度。
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