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吃蛋白粉能起到增肥效果吗?

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吃蛋白粉能起到增肥效果吗?

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李若涵
李若涵 吉林大学第一医院 主任医师
体重减轻主要是由吸收不完全和消化不良引起的。如果你想增肥,你可以吃适量的蛋白粉,但注意不要吃太多。吃得太多也会对身体造成伤害。此外,如果你想增加体重,你必须注意。你必须在日常饮食中多吃营养丰富的食物。如果你在生活中便秘,你可以多吃蔬菜和水果。建议多喝水,不要吃辛辣食物。如果情况没有缓解,建议及时就医,明确具体原因,在医生的帮助下科学增肥。

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