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假性宫缩通常不会导致胎儿缺氧。假性宫缩属于生理性宫缩，强度弱且不规律，主要有宫缩无痛感、持续时间短、不伴随宫颈变化、休息后可缓解等特征。
1. 宫缩无痛感假性宫缩仅表现为腹部发紧或轻微不适，不会引起子宫血流显著减少，胎儿供氧不受影响。
2. 持续时间短每次假性宫缩通常持续30秒以内，短暂收缩不足以干扰胎盘氧气交换功能。
3. 无宫颈变化假性宫缩不会引起宫颈扩张或缩短，子宫内环境保持稳定，胎儿氧供正常。
4. 休息可缓解改变体位或停止活动后假性宫缩多自行消失，无须特殊处理即可恢复子宫血流。
若宫缩频率增加伴疼痛、阴道出血或胎动异常，建议立即就医评估胎儿状况，日常注意左侧卧位休息并监测胎动。
怀孕六个月多数情况下可以短时间平躺睡觉，但长时间平躺可能影响胎盘供血。孕期睡姿选择主要与胎儿安全、孕妇舒适度、子宫压迫、血液循环等因素有关。
1、胎儿安全孕中期子宫尚未达到最大体积，短时间平躺不会直接压迫胎儿，但需避免固定姿势超过30分钟。
2、孕妇舒适度随着孕周增加，平躺可能加重腰背压力，建议采用左侧卧为主，可在腰背部垫孕妇枕缓解不适。
3、子宫压迫增大的子宫可能压迫下腔静脉，导致回心血量减少，出现头晕、心慌等仰卧位低血压综合征表现。
4、血液循环左侧卧位能改善子宫右旋状态，促进胎盘血液供应，若必须平躺可在右臀下方垫薄枕减轻压迫。
睡眠时可准备多个软枕支撑腰腿，每2小时调整一次体位，如出现胎动异常或呼吸困难需立即改变姿势并咨询医生。
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