健康知道
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茉莉玫瑰花茶具有舒缓情绪、美容养颜、促进消化、改善睡眠等功效，适合日常饮用。其主要作用包括调节内分泌、抗氧化、缓解疲劳、辅助调节血脂。
1、舒缓情绪茉莉花含芳樟醇等挥发性成分，玫瑰花含香茅醇，两者协同作用可缓解焦虑情绪。适合工作压力大或情绪波动时饮用。
2、美容养颜玫瑰花富含维生素C和多酚类物质，茉莉花含茉莉酸，共同发挥抗氧化作用，帮助延缓皮肤衰老，改善暗沉肤色。
3、促进消化茶中单宁酸和挥发油成分可刺激胃液分泌，餐后饮用有助于胃肠蠕动。胃肠功能较弱者建议避开空腹饮用。
4、改善睡眠茉莉花中的沉香醇具有轻度镇静作用，搭配玫瑰的舒缓功效，睡前适量饮用可帮助入眠。失眠人群建议下午饮用避免夜尿。
饮用时建议用80℃温水冲泡，避免高温破坏有效成分。体质偏寒或经期女性应控制饮用量，糖尿病患者须注意不加糖饮用。
